자취생 다이어트 : 언두부계란샌드위치

준비물 : 두부 1모, 슬라이스치즈, 야채, 계란, 케찹, 마요네즈

소요시간 : 20분 (언두부 만드는 시간 빼고)

1. 언두부를 만듭니다.

언두부 쉽게 만드는 tip

두부 한모를 준비한 후 물을 버려줍니다.

두부의 물기를 빼줍니다.

냉동실로 직행합니다.

꺼내어 해동시켜줍니다.

다시 물을 빼고 얼려주는 과정을 2-3번 반복합니다.

2. 언두부를 빵처럼 잘라줍니다.

저는 두부 한모를 4등분 해주었습니다.

3. 두부에 케찹, 마요네즈를 발라줍니다.

4. 슬라이스 치즈를 올려줍니다.

5. 계란후라이를 올려줍니다.

6. 채소를 올려줍니다. 

저는 시금치를 올렸습니다.

7. 나머지 언두부를 올려줍니다. 완성~~

완전 샌드위치랑 맛 똑같아요!!!ㅋㅋ

존맛!!!!!!!!!